Qué hacer cuando todo te sale mal...

Qué hacer cuando todo te sale mal

En algún momento has tenido aquellos días de terror, donde cada una de las cosas que haces te salen mal, y sientes que la salida más fácil es renunciar  a tus metas y objetivos para no seguir fracasando; pero realmente es lo último que debes hacer, lo mejor sería que te enfocaras en hacer cosas que cambien tu estado de animo y que cambien tu actitud para recibir mejores energías y lograr salir bien librada de estas malas situaciones. Ahora te traemos algunos puntos clave para que apliques a la hora de tener una mala racha.

El pensamiento positivo y su afirmación verbal es una excelente herramienta para enfrentar cualquier situación, piensa que las cosas van a salir bien, antes y durante cualquier reto, y no sólo en malos momentos sino en cada situación de tu vida diaria. Disfruta de las cosas buenas que pasan, dale el valor suficiente a las bendiciones que recibes a diario, tu salud, tu familia, tu empleo y tu trabajo.

Si por el contrario tienes un pensamiento constantemente negativo, tu comportamiento por lógica te traerá consecuencias negativas, con esto no sólo saboteas tu vida sino tu salud, ya que pueden venir problemas de tensión en el cuerpo y estrés.

Rodéate de personas positivas

Al igual que el optimismo, las personas que piensan positivamente te ayudarán a sobrellevar los malos momentos, busca frecuentar personas alegres que te hagan reír y ver las cosas buenas de la vida, y déjate contagiar. No es necesario que te alejes del todo de las personas que identificas como negativas, pero procura no frecuentarlos mucho, pasa más tiempo con personas que te hagan sentir aceptada y valiosa.

Para adquirir el hábito de pensar de forma más positiva puedes reflexionar sobre aquello que te sale mal, escríbelo en un papel y resuelve el por qué pasan estas cosas, ¿cómo incide mi comportamiento para que estas cosas pasen? Si tienes un diario o una libreta escribe los sentimientos que te invaden, desahogarse es uno de los mejores métodos que existe para descargar las tensiones.

Planea tus metas

Cuando despiertes es bueno que escribas cuáles serán los objetivos de tu día, aquello que sueñas y con esfuerzo de seguro conseguirás, todo esto para que te sientas motivada a pesar de las adversidades, y no te des por vencida.

Eleva tu autoestima

Después de un mal día es muy común que te sientas mal por dentro y por fuera, llama a alguien que mejore tu animo, ponte tu ropa favorita, o sal a cenar a un lugar que te haga sentir en armonía; toma un café, o un vino, o quédate en casa y prepara un rico chocolate con tu familia, si tienes tiempo asiste a un salón de belleza, arréglate las uñas, el cabello, maquíllate y visualízate como la mujer bella que vas a llegar a ser si dejas las preocupaciones atrás.

Haz lo que más te gusta

Si te gusta la pintura, la música, la cocina, la jardinería, bailar, en fin, lo que sea, hazlo, te sentirás mucho más animada, competente y capaz; expulsarás las malas energías que llevas encima y lograrás tener una mayor tranquilidad.

Aunque no sientas nada cuando estás sonriendo tu cerebro lo entiende como una señal positiva y libera una sustancia llamada beta-endorfina, la cual genera sensaciones de placer y ayuda a recuperar el organismo.

Dedica unos minutos a la relajación del cuerpo

Relajarse no sólo se trata de acostarse en la cama y ver televisión, existen métodos de relajación naturales que consisten en procesos mentales activos que dejan el cuerpo relajado, centrado y calmado.

Algunas técnicas de relajación se llevan a cabo por medio de la meditación, busca un lugar donde puedas estirarte, respira profundamente desde el abdomen y toma todo el aire que puedas, llévalo a tus pulmones, esta cantidad de oxígeno ayudara a destensionar tu cuerpo y a controlar la ansiedad. Realiza esta actividad por unos cinco minutos o hasta que logres sentir tranquilidad.

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Mi querida hija,...

Mi querida hija,

El día que me veas vieja, te pido por favor que tengas paciencia, pero sobre todo trata de entenderme. Si cuando hablamos, repito lo mismo mil veces, no me interrumpas para decirme “eso ya me lo contaste” solamente escúchame por favor. Y recordar los tiempos en que eras niña y yo te leía la misma historia, noche tras noche hasta que te quedabas dormida. Cuando no me quiera bañar, no me regañes y por favor no trates de avergonzarme, solamente recuerda las veces que yo tuve que perseguirte con miles de excusas para que te bañaras cuando eras niña. Cuando veas mi ignorancia ante la nueva tecnología, dame el tiempo necesario para aprender, y por favor no hagas esos ojos ni esas caras de desesperada. Recuerda mi querida, que yo te enseñé a hacer muchas cosas como comer apropiadamente, vestirte y peinarte por ti misma y como confrontar y lidiar con la vida. El día que notes que me estoy volviendo vieja, por favor, ten paciencia conmigo y sobre todo trata de entenderme. Si ocasionalmente pierdo la memoria o el hilo de la conversación, dame el tiempo necesario para recordar y si no puedo, no te pongas nerviosa, impaciente o arrogante. Solamente ten presente en tu corazón que lo más importante para mí es estar contigo y que me escuches. Y cuando mis cansadas y viejas piernas, no me dejen caminar como antes, dame tu mano, de la misma manera que yo te las ofrecí cuando diste tus primero pasos. Cuando estos días vengan, no te debes sentir triste o incompetente de verme así, sólo te pido que estés conmigo, que trates de entenderme y ayudarme mientras llego al final de mi vida con amor. Y con gran cariño por el regalo de tiempo y vida, que tuvimos la dicha de compartir juntas, te lo agradeceré. Con una enorme sonrisa y con el inmenso amor que siempre te he tenido, sólo quiero decirte que te amo, mi querida hija..

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Lavale las manos a tu padre....

Lavale las manos a tu padre

Un joven fue a solicitar un puesto importante en una empresa grande. Pasó la entrevista inicial e iba a conocer al director para la entrevista final. El director vio su CV, era excelente. Y le preguntó: "
-¿Recibió alguna beca en la escuela?" el joven respondió "no".
-"¿Fue tu padre quien pagó tus estudios? "
-" Si."-respondió.
-"¿Dónde trabaja tu padre? "
-"Mi padre hace trabajos de herreria."
El director pidió al joven que le mostrara sus manos .
El joven mostró un par de manos suaves y perfectas.
-"¿Alguna vez has ayudado a tu padre en su trabajo? "
-"Nunca, mis padres siempre quisieron que estudiara y leyera más libros.
 Además, él puede hacer esas tareas mejor que yo.
El director dijo:
-"Tengo una petición: cuando vayas a casa hoy,
 ve y lava las manos de tu padre, y luego ven a verme mañana por la mañana."

El joven sintió que su oportunidad de conseguir el trabajo era alta.
Cuando regresó a su casa le pidió a su padre que le permitiera lavar sus manos.
Su padre se sintió extraño, feliz pero con sentimientos encontrados y mostró sus manos a su hijo. El joven lavó las manos poco a poco. Era la primera vez que se daba cuenta de que las manos de su padre estaban arrugadas y tenían tantas cicatrices. Algunos hematomas eran tan dolorosos que su piel se estremeció cuando él la tocó.
Esta fue la primera vez que el joven se dio cuenta de lo que significaban este par de manos que trabajaban todos los días para poder pagar su estudio. Los moretones en las manos eran el precio que tuvo que pagar por su educación, sus actividades de la escuela y su futuro.
Después de limpiar las manos de su padre, el joven se puso en silencio a ordenar y limpiar el taller. Esa noche, padre e hijo hablaron durante un largo tiempo.

A la mañana siguiente, el joven fue a la oficina del director.
El director se dio cuenta de las lágrimas en los ojos del joven cuando le preguntó:
 -"¿Puedes decirme qué has hecho y aprendido ayer en tu casa?"
El joven respondió: -"lavé las manos de mi padre y también terminé de asear y acomodar su taller"
-"Ahora sé lo que es apreciar, reconocer. Sin mis padres, yo no sería quien soy hoy.
Al ayudar a mi padre ahora me doy cuenta de lo difícil y duro que es conseguir hacer algo por mi cuenta. He llegado a apreciar la importancia y el valor de ayudar a la familia.

El director dijo: "Esto es lo que yo busco en mi gente. Quiero contratar a una persona que pueda apreciar la ayuda de los demás, una persona que conoce los sufrimientos de los demás para hacer las cosas, y una persona que no ponga el dinero como su única meta en la vida". "Estás contratado".

Un niño que ha sido protegido y habitualmente se le ha dado lo que él quiere, desarrolla una "mentalidad de tengo derecho" y siempre se pone a sí mismo en primer lugar. Ignoraría los esfuerzos de sus padres.
Si somos este tipo de padres protectores ¿realmente estamos demostrando el amor o estamos destruyendo a nuestros hijos?
Puedes dar a tu hijo una casa grande, buena comida, clases de computación, ver en una gran pantalla de televisión. Pero cuando estás lavando el piso o pintando una pared, por favor que también él lo experimente. Después de comer que lave sus platos junto con sus hermanos y hermanas. No es porque no tengas dinero para contratar quien lo haga, es porque quieres amarlos de la manera correcta. No importa cuán rico seas, lo que quieres es que entienda. Un día tu pelo tendrá canas, igual que la madre de ese joven.
Lo más importante es que tu hijo aprenda a apreciar el esfuerzo y tenga la experiencia de la dificultad y aprenda la habilidad de trabajar ..

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Para reflexionar..."Ella no sabe quien soy yo, pero yo sí sé quien es ella."...

Para reflexionar

"Él tiene ochenta años e insiste en desayunar con su mujer,
Y cuando le pregunté, ¿Por qué su mujer está en residencia de mayores?, él respondió, porque tiene alzheimer (pérdida de la memoria). Entonces le pregunté, "¿Se preocupará su mujer si tardas en venir a desayunar con ella?" y respondió "Ella ya no se acuerda… ya no sabe quien soy yo, desde hace cinco años que ya no me reconoce."

Yo sorprendido, le dije: "¡qué bien! y aún así sigues desayunando con ella cada mañana a pesar de que ella no te reconoce."

El hombre sonrió, miro a mis ojos y me apretó la mano.
entonces me dijo: "Ella no sabe quien soy yo, pero yo sí sé quien es ella."

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